أطعمة تسبب اضطرابات النوم لا يجب عليك تناولها

مدونة سامي سهيل  / نعاني في بعض الأحيان من بعض الاضطرابات أثناء النوم، ويكون السبب إما نفسياً، أو أنك تناولت ما جعل حواسك تتنبه ومعدتك في حالة عمل، فإذا كنت قادراً على مقاومة أسباب الضغوط، فتعال نخبرك بما لا يجب عليك تناوله قبل النوم.1. اللحوم المدخنة والمعلبةكشفت العديد من الأبحاث العلمية أن اللحوم المعلبة والمدخنة تحتوي على نسب عالية من حمض التيرامين الأميني والذي يحفز الدماغ على

روابط هذه التدوينة قابلة للنسخ واللصق
URL
HTML
BBCode