دراسة: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة و الماء

لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة

روابط هذه التدوينة قابلة للنسخ واللصق
URL
HTML
BBCode