تجنب 10 تمارين خاطئة يقع فيها أغلب المتدربون، وتعلم طرق تنفيذها بشكل صحيح.

تمارين رياضية خاطئةمدونة سامي سهيل - أمر مطلوب هي اللياقة البدنية والتمارين الرياضية للتمتع بجسم صحي ومواصلة طريقك بقوة مهما تقدم بك العمر، ولكن في أحيان أخرى يتم تنفيذ بعض التمارين الرياضية بطريقة خاطئة مما يتسبب في أضرار أكثر من الفوائد وهي ما سنتطرق اليها في مقالنا هذا:1) تمارين الفخذتمارين الفخذ المتقاربة التي ترغمك على ضم الفخذين باستمرار تسبب آلاماً رهيبة في منطقة الظهر بسبب وضع

روابط هذه التدوينة قابلة للنسخ واللصق
URL
HTML
BBCode